Praxis für TCM
Anna Hitz & Margot BrunnerQi Gong
Qi Gong ist eine chinesische Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsform. Die Bedeutung „Übungen mit der Lebensenergie“ lässt die Wirkungsweise von Qi Gong erahnen.
Regelmässige Anwendungen von Qi Gong führen zu einer Senkung des Blutdruckes, zur Beruhigung des Pulses und der Entspannung der Muskulatur.
Atmung und Bewegung im Einklang
Beim Qi Gong werden verschiedene Körperhaltungen eingenommen und die Atmung ist konzentriert. Dadurch wird dafür gesorgt, dass der Energiestrom in Bewegung bleibt, oder wieder zum Fliessen gebracht wird.
Der Ursprung des Qi Gongs wird auf Tierbeobachtungen zurückgeführt. Es war auffallend, dass Tiere im Vergleich mit dem Menschen, über eine bessere Gesundheit verfügen. Dies wurde auf die regelmässige Bewegungsfokussierung zurückgeführt.